いびき

あるテレビでいびきの特集をしていました

いびきから無呼吸症候群がわかり、健康にも被害がでて来るようです

最近はそのいびきもスマホアプリで監視できるようです

早速アプリをダウンロード

果たして結果はどうなるのでしょうか

そういえば最近が睡眠を大切にするように心がけています

その一環としてここ３ケ月ある飲料を試していますが、心ばかりかぐっすり眠れるようになった気がします

家族からは、睡眠前の『タスク』がまた増えたという言葉を聞きながら

健康が一番を目指す中で『睡眠』もその一つで大切にしたいと思います