屋外→熱中症→懇親会

今日は早朝から屋外で一日過ごしました

こんな日は帽子、サングラス、水分補給、熱中症タブレットを持参しての参加になります

最近は空調服を着ているかたも見受けるようになりました

完全防備で挑んだものの最後の最後に熱中症もどきになりました

頭痛、吐き気、寒気。。。まさに熱中症でしょうか

終わった後、冷水シャワーを長時間浴びて多少は復活し、少し睡眠をとる

そして夜は懇親会へ

改めて健康が一番と感じました！

そのためにも睡眠としっかりと栄養分を摂ること

そして無理はしないこと

勉強になった一日でした